经常笑能舒解压力防失眠

常笑能舒解压力好处多多,压力大怎么办，笑可以治疗失眠、舒缓紧张、解除压力、改善人际关系呢，大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。笑是一种积极的情绪，脸上经常有笑容的人，心态都会比较好一些，他们的笑容也会感染他人。

所以，既然笑有这么多好处，那当该笑时请放懐大笑吧，不要顾虑眼角所产生的皱纹，因为那时的您是最美了;如果感到失落、郁闷、难过的时候，也不妨对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛尽量做出一个笑的表情，试着感受笑容带给你的放松与宽心，体悟不一样的生活吧。

1、能让你心态更健康的10小妙招

第一招：腾云驾雾法

读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

第二招：贪得无厌法

对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满，使自己的生活充实丰富。

第三招：精神胜利法

要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战胜它。

第四招：平心静气法

遇到不愉快。生气的事，不要发脾气或急于行事，先平心静气10分钟。

第五招：见异思迁法

对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。

第六招：返老还童法

常回忆童年趣事，拜访青少年(少年食品)时的朋友，这样故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

第七招：众采博集法

要有广泛的兴趣，喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。

第八招：到处伸手法

广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、外交家。

第九招：投机取巧法

每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

第十招：异想天开法。

极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位，做主人，莫做客人。