常给小儿做保健推拿不容易生病

都说孩子是父母的心头肉，孩子有点小病小痛，当父母的比自己生病还心疼。如果感冒了可以不吃药、不打针，最好不生病该有多好！其实，不妨在日常生活中经常给孩子做做小儿保健推拿，有助于提高孩子的免疫力，孩子不容易生病。

妈妈想要宝宝少生病，就应该提高宝宝的免疫力。建议保证规律的作息时间，多带宝宝出去晒太阳，进行户外运动，增加肺活量和血液循环。注意营养均衡，合理安排饮食。另外，小儿推拿也是一种简单有效的提高宝宝免疫力的好方法。

在日常保健的时候，家长可以试着给宝宝做做中式小儿按摩。方法如下：

小儿按摩方式一：摩腹

对于常常消化不良、容易积食的宝宝，家长可以采用“摩腹”的手法。方法是：妈妈面向宝宝，以宝宝的肚脐为圆心，用手掌按顺时针或逆时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈进行按摩，每次1 0 0圈。按摩的时候要注意妈妈的手掌要以温暖、柔软为宜，可在手上涂一些性质温和的润肤露，干燥的季节，也可以在宝宝的腹部适量涂一些润肤露，以免因皮肤干燥而引起搔痒。

需要注意的是，顺时针和逆时针摩腹的功效是不同的：宝宝经常便秘，或是两三天才大便一次时，要采用顺时针的手法，每天按摩100圈-300圈；如果宝宝有腹泻的倾向，每日大便次数为3次左右时，要采用逆时针的手法，按摩次数为100圈起。

小儿按摩方式二：头部按摩

现代化生活离不开电视、电脑，很多孩子在很小的时候，甚至是婴幼儿时期就接触到这些东西，但对于幼小的儿童来讲，电视里面的一些内容往往过于刺激，因此还是不要让小宝宝过多、过早地接触。

常给宝宝做一做头部按摩可以起到安神的作用，对于睡眠不规律、容易夜啼的宝宝，妈妈可采用头部按摩的方法。按摩的部位为百会穴，百会穴位于头顶正中心，在囱门的后面一点，是两耳角直上的连线中点，也可以从两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点来取此穴。按摩的次数为每次50 100次，用手指在此部位轻轻打圈按摩即可。要注意这种按摩只适合2岁以上的宝宝，前囟未完全闭合的宝宝不适宜。

为宝宝按摩“太阳穴”也能起到安神、缓解头痛、防治感冒的功效。手法同上。

小儿按摩方式三：捏脊

捏脊也叫“捏积”，“脊”是指部位而言，而“积”是指症状而言的。捏脊疗法对于各种体质的幼儿都比较适合，它可以刺激人体的植物神经，提高机体免疫功能，同时整体地、双向地调节内脏活动，进而起到防病治病的作用，对消化道、呼吸道的保健功效尤为明显。捏脊顾名思义，就是通过对该部分的捏拿捻动，起到保健防病的效果。

具体的方法是，让宝宝俯卧在床上，背部保持平直、放松。妈妈用双手拇指的指腹和食指中节靠拇指的侧面抵在孩子的尾骨处，向上捏起皮肤，同时沿着脊柱自下而上，向颈部方向捻动，由臀裂直至颈部大椎穴。一般要捏3次左右，以皮肤微微发红为度。捏到最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”，目的在于加大刺激量。捏脊在早上及晚上进行疗效较好。妈妈要注意手部保持温暖，手法尽量轻柔、敏捷，用力及速度均等，捏到中途最好不要停止。每次捏的时间不宜太长，以3—5分钟为宜。捏脊疗法适于6个月以上的宝宝，过小的宝宝则不适合此方法。另外，如果宝宝背部的皮肤有损伤时，家人也不要给捏脊。值得一提的是，中医小儿按摩的方法非常复杂，远远不止这些。爸爸妈妈如果感兴趣，可以有针对性地进行学习和了解。