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碎碎杂念何以解压,惟有丝足

四季如歌,银装素裹是冬天的妩媚,凉风飒爽是秋日的诗意,五彩斑斓是夏的繁盛,和风煦日则是春天的柔情。阳春四月自古便能带给人们无限的遐想。美女来吐槽一下,压力为何物,又该如何消除?现在我们讲得最多的一句话恐怕就是“压力太大”。前不久看一个报告,美国哈里斯民意测验所调查发现,89%的美国人都经历过沉重的心理压力。据估计,每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍。

法国卫生部提供的数字表明,法国年轻人的死亡原因中,增长速度最快的不是艾滋病,不是吸毒,也不是车祸,而是因心理压力导致的自杀。联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为:“心理压力现在已经成为20世纪最严重的健康问题之一。”我国的一份报告说,对全国12.6万名大学生的抽样调查结果表明,大学生因心理压力而患心理疾病的比率高达20.23%。国家体改委在去年年底完成的最新调查表明,有68.5%的居民觉得生活有压力;与1995年相比,有68.3%的居民觉得压力在增大,总体上看,人们的生活焦虑有所增加。

那什么是压力?小编经过几天几夜的查阅资料分析,认为压力指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张,或者痛苦,使人因这些因素而感觉精神状态不佳,面色萎靡,内心沉重,更有甚者痛苦不堪。

【案例】赖先生,贵庚32岁,某公司的高级编辑:进来公司五年,由于本身职业的因素,行业竞争激烈、生活更是没有规律,造成自己亚历山大,每天都处于高度紧张状态。每天除了编辑大量的文字之外,还要处理公司的其他发稿任务,每天可谓食不好,睡不安。巨大的压力,导致自己的精神状态一泻千里,在工作中经常会出现烦躁、焦虑的情绪。

【分析】赖先生在高压之下,必然深受其害,倘若压力得不到缓解,必然对其生活工作健康快乐有非常大的影响,在减压方法中,如今最好的要数丝足减压,丝足减压整个保健过程大多使用脚,脚法刚柔并济,灵活多样,有很高的技术难度。丝足保健可以良好的促进睡眠,具有传统保健达不到的舒服和健体效果。

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